Cvičenie ma nebaví: Prečo by ste mali zaradiť silový tréning do svojho života ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4017" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Priznajme si to. Nie každý miluje cvičenie. Pre niektorých je predstava dvíhania činky alebo trávenia času v posilňovni rovnako lákavá ako umývanie riadu alebo čakanie na pošte. Ale rovnako ako si umývame zuby alebo jeme zeleninu, aj silový tréning je jednou z tých vecí, ktoré nemusíme milovať, ale robíme
Prečo Nemôžeme Premeniť Tuk na Svaly?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4012" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]V rámci fitness a zdravého životného štýlu sa často (čítajte vždy) stretávame s myšlienkou „premeniť tuk na svaly,“ ktorá je však nesprávna a zavádzajúca. Ide o mýtus, ktorý vychádza z mylného pochopenia toho, ako funguje náš organizmus a aké sú rozdiely medzi tukovým a svalovým tkanivom. Aby sme lepšie
Benefity fyzioterapie pri zraneniach, bolestiach a prevencii pre cvičencov
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3992" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]1. Pomoc pri liečbe a regenerácii zranení Každý šport alebo cvičenie so sebou nesie určité riziko zranenia. Bežné sú najmä: svalové napätie a natiahnutie, zranenia kĺbov (členky, kolená, ramená), problémy s chrbticou (napr. bolesť v oblasti bedier alebo krížov). Fyzioterapeut dokáže určiť príčinu zranenia a navrhnúť postup na jeho liečbu. 2. Zmiernenie
Črevný Mikrobióm: Ako Ovplyvňuje Naše Zdravie a Prečo Je Dôležitý? Možno to celé chápeme zle!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3984" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Črevný mikrobióm, niekedy označovaný aj ako druhý mozog, je fascinujúci svet mikroorganizmov, ktorý má kľúčový vplyv na naše zdravie. Je nenápadný ako písmeno G v slove "lasagne". Poďme sa pozrieť, čo o ňom vieme. Tento komplexný ekosystém, ktorý sa nachádza prevažne v hrubom čreve, zahŕňa bilióny baktérií, vírusov, plesní a