Fitrock Vianočný večierok: Príďte osláviť sviatky vo veľkom štýle! 🎄🎉
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4038" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Milí Fitrock cvičenci a priatelia fitka, pripravte sa na nezabudnuteľný večer! Už 21. decembra sa stretneme, aby sme spoločne oslávili nielen čaro Vianoc, ale aj úspechy, ktoré sme v tomto roku dosiahli. Čaká nás Fitrock Vianočný večierok plný zábavy, hudby, dobrého jedla a predvianočnej pohody. Rezervujte si tento dátum. Spoločne zakončíme rok 2024 štýlovo – vo Fitrock rodine. Tešíme sa na
„Najväčšie tajomstvo chudnutia odhalené: Prečo všetko závisí od kalorického deficitu!“
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4030" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Ja viem, ten nadpis je príliš intenzívny ale sľubujem vám, že ak už nebudete čítať nič iné na našom blogu, aspoň tento jeden článok si prečítajte, lebo je kľúčový pre správne chudnutie. Chudnutie je zložitý proces ovplyvnený mnohými faktormi vrátane metabolizmu, genetiky, hormónov a životného štýlu. Napriek tomu jeden základný princíp zostáva nevyhnutný pre úspešné znižovanie telesnej hmotnosti: kalorický deficit.
Srvátkový proteín: Charakteristika, využitie a benefity
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4026" img_size="small"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Srvátkový proteín je vysoko hodnotný doplnok výživy, ktorý je široko používaný najmä v oblasti športovej výživy, klinickej výživy a zdravotnej prevencie.Pochádza z mlieka, kde sa pri výrobe syra alebo kazeínu oddelí srvátka od tuhých častí. Táto srvátka je následne spracovaná do koncentrovanej formy proteínu. V tomto príspevku sa zameriame na chemické zloženie srvátkového proteínu, jeho výhody, aplikácie v rôznych oblastiach
Cvičenie ma nebaví: Prečo by ste mali zaradiť silový tréning do svojho života ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4017" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Priznajme si to. Nie každý miluje cvičenie. Pre niektorých je predstava dvíhania činky alebo trávenia času v posilňovni rovnako lákavá ako umývanie riadu alebo čakanie na pošte. Ale rovnako ako si umývame zuby alebo jeme zeleninu, aj silový tréning je jednou z tých vecí, ktoré nemusíme milovať, ale robíme ich preto, aby sme sa cítili a vyzerali lepšie. A
Prečo Nemôžeme Premeniť Tuk na Svaly?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4012" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]V rámci fitness a zdravého životného štýlu sa často (čítajte vždy) stretávame s myšlienkou „premeniť tuk na svaly,“ ktorá je však nesprávna a zavádzajúca. Ide o mýtus, ktorý vychádza z mylného pochopenia toho, ako funguje náš organizmus a aké sú rozdiely medzi tukovým a svalovým tkanivom. Aby sme lepšie porozumeli, prečo nie je možné premeniť tuk na svaly, je