Preceňované alebo podceňované: BCAA
[vc_row row_background_text_animation="yes"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3888" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Keď vstúpite do ktoréhokoľvek obchodu s doplnkami výživy, nájdete mnoho produktov s BCAA. A to preto, že výskum naznačuje, že BCAA sú jedným zo štyroch najpoužívanejších doplnkov medzi športovcami a kulturistami. Avšak len preto, že BCAA zohrávajú dôležitú úlohu v raste svalov, neznamená to, že ich užívanie ako doplnkov poskytuje nejaký ďalší benefit. Nová štúdia naznačuje, že doplnky s BCAA sú - v najlepšom prípade -
Prečo by mali dôchodcovia (áno, aj tvoja babka) cvičiť: Kľúč k aktívnemu a zdravému starnutiu
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3884" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Starnutie je prirodzený proces, ktorý prináša množstvo zmien v našom tele. Mnohí ľudia si myslia, že s pribúdajúcim vekom by mali obmedziť fyzickú aktivitu a oddať sa odpočinku. Opak je však pravdou. Cvičenie v dôchodkovom veku môže byť jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré prispievajú k zdravému a aktívnemu starnutiu. V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo by mali
Kniha Arnolda Schwarzeneggera – Buď užitočný
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3875" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Arnold je pre nás, fitnesákov, ikona. Patrí k najlepším kulturistom dejín, prerazil v Hollywoode, stal sa guvernérom jednej z najsilnejších ekonomík sveta, je podnikateľ a filantrop. Pritom sa narodil v malej dedinke pri Grazi, v tom čase veľkej asi ako Pernek. Kniha "Be Useful: Seven Tools for Life" od Arnolda Schwarzeneggera sa zameriava na životné lekcie a princípy, ktoré
Ochrana Kože pred Slnkom: Prečo je Dôležitá a Ako na To
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3866" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Už ste asi počuli, že koža je najväčší orgán nášho tela. Slnko je pre nás zdrojom života a energie, ale jeho žiarenie môže byť pre našu pokožku aj nebezpečné. Správna ochrana kože pred slnkom je kľúčová pre prevenciu rôznych kožných problémov, vrátane rakoviny kože. V tomto blogovom príspevku si priblížime, prečo je ochrana pred slnečným žiarením taká dôležitá a
8. ročník Fitrock Galavečer je za nami!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3858" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Dňa 30. apríla sme netradične v utorok, ale tradične v Centre kultúry, usporiadali 8. ročník nášho Fitrock galavečera. Tento večer bol oslavou nielen nášho fitnes centra, ale aj vás, našich verných klientov, ktorí ste opäť vytvorili skvelú atmosféru a pomohli nám vypredať sálu. Bohatý Program Plný Zábavy a Inšpirácie Tohtoročný program bol bohatý a rozmanitý, aby si každý našiel niečo, čo