Črevný Mikrobióm: Ako Ovplyvňuje Naše Zdravie a Prečo Je Dôležitý? Možno to celé chápeme zle!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3984" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Črevný mikrobióm, niekedy označovaný aj ako druhý mozog, je fascinujúci svet mikroorganizmov, ktorý má kľúčový vplyv na naše zdravie. Je nenápadný ako písmeno G v slove "lasagne". Poďme sa pozrieť, čo o ňom vieme. Tento komplexný ekosystém, ktorý sa nachádza prevažne v hrubom čreve, zahŕňa bilióny baktérií, vírusov, plesní a
Tichý zabijak – Hypertenzia. Jej manažment, kontraindikácie a odporúčania pre cvičencov s hypertenziou.
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4006" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Spracovať túto tému bolo pre mňa naozaj náročné. Trvalo mi to tak dlho, že keď som začal písať, tak Leonardo di Caprio mal priateľku a než som ho dopísal, jeho priateľka bola preňho už príliš stará. Na pomoc som si teda privolal lekára z kardiologického oddelenia. Tento lekár nechcel
Význam bielkovín v strave: Koľko je dosť ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3965" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Bielkoviny sú už celé stáročia považované za kľúčovú zložku stravy, a to najmä kvôli ich vplyvu na fyzickú silu a vytrvalosť pri športových aktivitách. Dnešné poznatky síce ukazujú, že hlavným zdrojom energie pri fyzickom výkone sú predovšetkým sacharidy, napriek tomu zostávajú bielkoviny nepostrádateľné, najmä pre ľudí zameraných na silové
Chcete trvalo schudnúť ? Stačí sa držať týchto pravidel!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3960" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text css=".vc_custom_1729445824336{padding-bottom: 28px !important;}"] 1. Kalorický deficit: Základ úspešného chudnutia [/vc_column_text][vc_column_text]Kalorický deficit znamená, že konzumuješ menej kalórií, než tvoje telo denne spáli. Tento nedostatok energie núti telo siahnuť do svojich tukových zásob, čím dochádza k redukcii hmotnosti. Dôležité je však nastaviť tento deficit rozumne – príliš drastické obmedzenie kalórií môže viesť
Vyhlasujeme Majstrovstvá Fitrock 2024! 🏋️♀️🏆
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3950" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]December bude u nás vo Fitrocku poriadne horúci! Pripravte sa na Majstrovstvá Fitrock 2024, ktoré sa uskutočnia počas celého mesiaca. Či už ste skúsený súťažiaci alebo si len chcete zmerať svoje sily s ostatnými, teraz je vaša šanca ukázať, čo vo vás je! 💪 Súťažiť budeme v dvoch kategóriách –
Nový Fitrock merch je tu !🏋️♂️
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_gallery interval="3" images="3939,3938,3937,3936,3935,3934,3933,3930,3929,3927,3926" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Máme pre vás skvelú správu – náš nový Fitrock merch je práve v predaji a čaká na vás priamo vo fitku! 💪 Ak ste pripravení ukázať svetu/Lozornu, že ste súčasťou Fitrock komunity, teraz je ten správny čas. Naše nové kolekcie sú navrhnuté spolu s grafickým dizajnérom ale najmä
Novinka vo Fitrocku: Meranie na prístroji Tanita – spoznajte svoje telo do detailov! 🏋️♀️📊
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3923" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Sme nadšení, že vám môžeme predstaviť ďalšiu novú službu, ktorá posunie váš tréning na vyšší level! Odteraz máte možnosť využiť meranie na prístroji Tanita priamo v našom fitku Fitrock Lozorno. Ak ste zvedaví, ako na tom vaše telo skutočne je, toto meranie vám poskytne presné informácie, ktoré vám pomôžu
Jesenný Fitpobyt s Fitrockom – načerpajte energiu v Hoteli Jason! 🍂🏋️♀️
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3913" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Po roku prišiel opäť čas dopriať si víkend plný aktívneho pohybu, relaxu a zábavy! Po úspechu našich predošlých podujatí vás s radosťou pozývame na Jesenný Fitpobyt s Fitrockom, ktorý sa tento rok uskutoční v nádhernom prostredí Hotela Jason pri Vršatskom Podhradí v termíne 15.-17. novembra 2024. Tento víkendový pobyt
Novinka vo Fitrocku: Maderoterapia s Monikou! 🌿
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3901" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Milí Fitrockáči, s radosťou vám predstavujeme našu novú službu, ktorú sme pre vás pripravili od septembra – Maderoterapiu! 🙌 Ak chcete svoje telo po tréningu nielen zregenerovať, ale aj zbaviť sa nežiaducich toxínov, zlepšiť stav pokožky alebo odstrániť celulitídu, táto prírodná technika je práve pre vás. Naše maderoterapie vedie Monika
Preceňované alebo podceňované: BCAA
[vc_row row_background_text_animation="yes"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3888" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Keď vstúpite do ktoréhokoľvek obchodu s doplnkami výživy, nájdete mnoho produktov s BCAA. A to preto, že výskum naznačuje, že BCAA sú jedným zo štyroch najpoužívanejších doplnkov medzi športovcami a kulturistami. Avšak len preto, že BCAA zohrávajú dôležitú úlohu v raste svalov, neznamená to, že ich užívanie ako doplnkov poskytuje nejaký ďalší benefit. Nová štúdia naznačuje,