Sme odborníci
Máme výsledky
Často sa stretávame s rôznymi nezmyselnými diétami, postupmi, zaručenými informáciami z neoverených zdrojov, radám influencerov zo sociálnych sietí. Ste zmätení a neviete sa v tomto dezinformačnom smogu zorientovať? Často k nám prichádzajú klienti, ktorí už skúšali všemožné diéty, no nefungujú. Prečo by ste mali spolupracovať s nami? Pretože používame overené postupy na základe výsledkov štúdií, pretože naši klienti majú výsledky, pretože náš systém je veľmi jednoduchý.
Proces
Nutričný plán
Klient vyplní elektronický formulár, aby sme mohli zostaviť nový stravovací plán „na mieru“. Súčasťou tvorby nového stravovacieho plánu je aj zistenie aktuálneho zloženia tela. Následne vytvoríme elektronický dokument (systém Planeat), ktorý bude pozostávať z variantov raňajok, obedov a večerí, prípadne ďalších snackov. Súčasťou je aj nákupný zoznam, recepty a teória. Plán sa nastavuje podľa cieľov zväčša do 12 týždňov, počas ktorých sme s klientom v pravidelnom kontakte, robíme priebežné meranie a komunikujeme ďalší postup.
Skutočná zmena
Nutričný kouč
Začať s novým stravovacím plánom môže byť náročné, najmä keď čelíte výzvam, ako sú zmeny v životnom štýle alebo sociálny tlak. Nutričný kouč vám poskytuje neustálu podporu a motiváciu, ktorá je kľúčová pre udržanie správnej cesty. Kouč vám pomáha prekonať prekážky, zlepšiť vzťah k jedlu a udržať si dlhodobú motiváciu.
Cenník balíkov
Nutričný koučing
Nutričný kouč vám pomáha porozumieť základom výživy, čo vám umožňuje robiť informované rozhodnutia o tom, čo jete. Získanie vedomostí o tom, ako jednotlivé potraviny ovplyvňujú vaše telo, vám dáva väčšiu kontrolu nad svojím zdravím. Koučing tiež pomáha odhaliť mýty o výžive, ktoré môžu viesť k nesprávnym rozhodnutiam a zbytočnému stresu.
-
1 mesiac
Bronze
- € 49
-
- Tvorba jedálnička namieru
- Nákupný zoznam
- Recepty
- Teória
-
3 mesiace
Platinum
- € 179
-
- 3x live konzultácia s nutričným koučom
- Online podpora nutričného kouča na 3 mesiace
- Vzdelávacie videá
-
1 mesiac
Gold
- € 99
-
- live konzultácia s nutričným koučom
- Online podpora nutričného kouča na 1 mesiac
- Vzdelávacie videá
Obsah balíkov
Poď dotoho s nami!
Stravovací plán je určený pre všetkých, ktorí by chceli upraviť váhu, množstvo podkožného tuku a svalov, pre zlepšenie výkonu a pre zlepšenie zdravotného stavu.
Bronze
- Na mieru vypracovaný stravovací stravovací plán
- meranie na diagnostickom prístroji Tanita
- recepty a nákupný zoznam
- personalizovaný návod ako jedálníček používať
Platinum
- 3x 60 min. osobná konzultácia s nutričným coachom
- online podpora 8:00-18:00 mimo sviatky a nedele
- pravidelná komunikácia, motivácia klienta 3 mesiace
- vzdelávacie videá
- možnosť ďalších úprav jedál, efektívne pri náročnejších cieľoch
Gold
- 1x 60 min. osobná konzultácia s nutričným coachom
- online podpora 8:00-18:00 mimo sviatky a nedele
- pravidelná komunikácia, motivácia klienta 1 mesiac
- vzdelávacie videá
- vysoká efektívnosť a šanca splniť ciele
FitRock blog
Nové články, nové výzvy
Na FitRock blogu nájdeš inšpiráciu pre aktívny život – od tipov na tréning a výživu až po príbehy ľudí, ktorí na sebe makajú. Či už chceš zlepšiť svoju kondíciu, stravu alebo mindset, tu si na správnom mieste!
-
02dec02dec
„Najväčšie tajomstvo chudnutia odhalené: Prečo všetko závisí od kalorického deficitu!“
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4030" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Ja
-
02dec02dec
Srvátkový proteín: Charakteristika, využitie a benefity
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4026" img_size="small"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Srvátkový
-
02nov02nov
Črevný Mikrobióm: Ako Ovplyvňuje Naše Zdravie a Prečo Je Dôležitý? Možno to celé chápeme zle!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3984" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Črevný
Ozvi sa nám
Radi pomôžeme
Lozorno
Športové námestie 657
Stupava
Železničná 1045